5 Gadgets voor de ultieme focus bij je training

Als je aan de slag gaat met een training, dan is focus ongelofelijk belangrijk. Vooral als je iemand bent die vrij snel is afgeleid. Natuurlijk is het van belang dat je dan investeert in 5 gadgets die je helpen je focus te behouden. Wij hebben de 5 gadgets voor de ultieme focus voor je verzameld. Onze tip van de dag is om hierin te investeren. Zo kan je goed voorbereid aan je training gaan beginnen.

Installeer een offline modus app op je telefoon

Tijdens een training maken we vaak gebruik van onze smartphone. Bijvoorbeeld om onze prestaties te meten of om muziek te luisteren. Helaas kan de smartphone ook een enorme bron van afleiding zijn tijdens een training. Jammer want je wilt graag je focus bij de training houden. Wij adviseren je om sociale media even tijdelijk uit te zetten. Zo kan je de focus behouden tijdens de training. Er zijn verschillende apps zoals Blocksite en ShutApp om je telefoon even tijdelijk offline te zetten. Je kan met ShutApp zelf de tijd instellen dat je even geen sociale meldingen wilt zien.

Zorg voor focus muziek

Installeer Spotify op je telefoon en je kan kiezen uit duizenden playlists. Er zijn ook speciale focus playlists. Je hoort hierbij rustgevende muziek waarop je focus makkelijk kan behouden. Vaak zitten er geen teksten in waar je door afgeleid kan worden. Vind je dit iets te rustgevende? Je kan natuurlijk ook voor een work-out lijst kiezen. Hierbij kan je hard gaan op de muziek die uit je oordopjes komt. Zo behoud je focus en vergeet je de omgeving. Vooral als je even helemaal in je eigen wereldje zit en naar je favoriete muziek luistert. Spotify kan hierin de ultieme gadget zijn om de focus te bewaren.

Kies voor speciale oordopjes tijdens de training


De ultieme manier om je even van de wereld af te sluiten is met noise cancelling oortjes. Je kan je hier echt even volledig mee afsluiten en geen enkel geluid komt meer binnen. Zo word je niet meer gestoord door omgevingsgeluiden. Combineer de oordopjes met je favoriete playlist of kies juist voor focus muziek. Zo blijf je echt volledig in je eigen wereld terwijl je een training volgt. Wij kunnen al jaren niet meer zonder deze oordopjes. Ze helpen ons bij de concentratie en het neerzetten van een goede prestatie.

Maak gebruik van een activity tracker

Motivatie helpt je om gefocust te blijven tijdens een training. Je ziet namelijk continu dat je prestaties verbeteren. Een activity tracker kan je hierbij helpen. Je wordt zo continu gemotiveerd om te blijven bewegen en nog even vol te houden. Sommige activity trackers hebben een soort ingebouwde mental coach. Je krijgt bijvoorbeeld meldingen dat je nog even moet volhouden. Of dat je nog een paar minuten door moet. Daarnaast helpen ze je ook om af en toe pauze te houden om uit te rusten. Dit helpt om je focus te bewaren tijdens een flinke training.

Zorg voor een goede nachtrust

Een slechte nachtrust kan ervoor zorgen dat je focus volledig kwijt bent. Het is daarom ook belangrijk om te investeren in een goede nachtrust. Zo kan je lichaam voldoende uitrusten voor de volgende training. Een goede boxspring voor ultiem rusten kan je helpen om straks bij de training je focus te bewaren. Zo zorgen we ervoor dat je lichaam uitgerust wakker wordt en je fit aan de training kan beginnen. Zorg voor het behoud van je focus en investeer daarom in de ultieme slaapgadget: de boxspring.